25.6.12

fruity fruity || health.

nu ik deze post zit te maken zit ik met een grapefruit in mijn hand, want wat zijn grapefruits toch lekker!
net heb ik ook al een appel op,  gezond bezig vandaag! lekker toch, fruit? maar wat doet het nou voor je? helpt het niet erg veel of is fruit écht heel erg gezond? zelf den ik dat het best wel helpt, en natuurlijk is het gezonder dan een zak chips. de meeste mensen kiezen toch eerder voor een zak chips als ze moesten kiezen tussen een zakkie of een appel.. hier zie je een overzicht van fruit dat écht wel gezond voor je is (en nog lekker ook!)

 


op nummer 1 komt de appel - een appel bevat 80 calorien en 0 gram vet. een appel is vooral een bron van vezels en vezelfs voorkomen dat je hart problemen krijgt.

op nummer 2 komt de banaan - een banaan bevat 105 calorien (wat opzich best veel is) maar in een banaan zit erg veel potassium, die spelen een belangrijke rol bij je hart en spier activiteiten.

op nummer 3 komen de blackberries! (zwarte bessen) - één heel bakje bevat 74 calorien, super weinig dus!

op nummer 4 komen de kersen, hier ben ik het meest van onder de indruk - één bakje bevat 84 calorien en 1 gram vet, máár er zit een stofje in wat voorkomt dat je kanker krijgt!

en als laatste op nummer 5 komt de grapefruit (yeaah die ben ik nu aan het eten) - een grapefruit bevat 39 caloerien en bevalt errug veel vitamine c, dat is goed voor de weerstand!


conclusie : fruit is dus écht heel erg goed voor je en helpt je zelfs ziektes te bestrijden! wat fijn!
ik denk dat iedereen toch maar wat meer aan het fruit moet in plaats van een vette snack te pakken..
zelf kies ik meestal voor fruit, maar soms ook wel voor het snackie hoor, dat moet ook kunnen! :)

welk fruit vind jij het lekkerst?

17 opmerkingen:

  1. Aardbeien maar die staan er niet tusse:P

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Ik ben dol op aardbei en watermeloen!

    BeantwoordenVerwijderen
  3. wat een handig artikel. Wij hebben thuis heel veel fruit van ons zelf appels, peren, aardbeien en pruimen vind ze allemaal lekker.

    BeantwoordenVerwijderen
  4. Leuk artikel! Ik vind aardbeien en watermeloen het lekkerst, maar helaas zijn dit best wel seizoen gebonden fruitsoorten.

    BeantwoordenVerwijderen
  5. Handig artikel!
    Ik ben vooral fan van aardbeien & kersen, maar appel vind ik ook erg lekker :)

    BeantwoordenVerwijderen
  6. Aardbei, appel, grapefruit en kiwi het lekkerst :) Superleuk artikel! liefs.

    BeantwoordenVerwijderen
  7. Ik neem meestal een appel en soms een kiwi. Ik zou eigenlijk ook vaker fruit moeten eten... Maar teveel van sommige dingen is ook niet goed voor, heb ik gehoord. Nou ja, leuke post! xx Manon

    BeantwoordenVerwijderen
  8. Erg leuke post. Ik vind aardbeien erg lekker maar ik eet vooral appels.(:

    BeantwoordenVerwijderen
  9. Ik eet elke dag een appel, maar ik kan echt genieten van een kiwi, nectarine of aardbeien :)

    BeantwoordenVerwijderen
  10. Leuke post. Ik eet elke dag 2 a 3 stukken fruit maar mijn favoriete fruitjes zijn toch wel appels en meloen

    BeantwoordenVerwijderen
  11. Superinteressant! haha ;D

    Heb je zin om mee te doen aan mijn winactie?

    http://www.movieanne.blogspot.com/

    xx's

    BeantwoordenVerwijderen
  12. aardbei, watermeloen, mango, kiwi, het is allemaal zo lekker! ;)

    BeantwoordenVerwijderen
  13. Bijna allemaal lekker en inderdaad wel gezonder dan chips, maar fruit bevat wel weer veel suikers. (vooral wat ik lekker vind haha)

    BeantwoordenVerwijderen
  14. adorable! congrats for your blog it's so cool

    BeantwoordenVerwijderen

♥Thanks for your comment, i will visit your blog soon.♥